2020-06

広告
ランニング

月間走行距離を増やしてみた感覚と考察【走り込みは必要か?】

この記事を書いたのは2020年の6月の終わりです。 今月は、量を意識して練習しました。 月間走行距離は450kmを越えました。 ちなみにこの月間走行距離は人生最長です笑笑 来月、800mの大会に出ます! ここで、 「なんで8...
ランニング

【マラソンランナー必見!】脂質代謝を高める方法を解説します!

あなたはマラソンの30km以降、急激にペースダウンすることはありませんか? よくマラソンでは30kmの壁なんて言われますよね。 しかし、脂質を上手に使うことができるようになれば、その急激なペースダウンを防ぐことができるんです! 本...
ランニング

最近調子が上がってきた原因の考察

最近調子が上がっています。特にインターバルでです。 そこで、調子が上がった原因を考察してみたい思います。 最近になって変化を加えたのは、走行距離と脂質酸化能力についてです。 それぞれ詳しく見ていきます。 1.月間走行距離 ...
広告
タイトルとURLをコピーしました