2020-01

広告
ランニング

ランニング初心者にぜひおすすめしたい目標を3つ解説!

こんな人いませんか? 「ランニングを始めたけど、目標の設定方法が分からない...」 「ランニング始めたばかりだから目標タイムとかイメージがわかない...」 「ダイエットを目標にランニングを始めてみたけど、いいかなあ?」 ...
ランニング

マラソン初心者によく起こる膝の痛みの原因と対策を解説!

こんな人いませんか? 「マラソンを始めたんだけど、膝が痛くなった...」 「ダイエット目的でマラソン始めたら膝に痛みが...」 「膝の痛みの原因と対処法が知りたい!」 こんな人のために、本記事ではマラソン初心者...
ランニング

マラソンに重要なvo2maxの意味・測定方法・高めるトレーニング

あなたは、vo2maxについて知っていますか?中には詳しく知らない人もいるかもしれませんが、vo2maxはマラソンで重要な指標です。本記事では、vo2maxの意味・測定方法・高めるトレーニングについて解説しています。ぜひ、参考にしてください!
広告
ランニング

ランニングで喉の痛みが起こる原因と対策を現役ランナーが解説!

あなたは、ランニングをして喉が痛くなってしまった経験はありませんか? 「ランニング中は何でもなかったけど、終わった後に喉が痛くなった...」 「風邪引いてないのに何で喉が痛くなるの?」 など、ランニングによ...
ランニング

【ランナー必見!】ランニングによるまたずれを防止する方法を解説!

こんな人いませんか? 「走ってる最中にまたずれが起きて痛かった...」 「走った後またずれが痛くて歩けなかった...」 「またずれを防止する方法が知りたい!」 こんな人のために本記事では、またずれが起こる原因と...
ランニング

【サブ3達成者が解説!】初マラソンを完走するための3つのコツ!

こんな人いませんか? 「初マラソンだけど42.195kmなんて完走は無理だよね...」 「初マラソンで完走したいんだけど、どうやって走ればいいか分かんない...」 「初マラソンを確実に完走するためのコツが知りたい!」 ...
ランニング

マラソンでサブ3.5を達成するための練習をサブ3ランナーが解説!

こんな人いませんか? 「マラソンでサブ3.5を達成したい!」 「マラソンサブ3.5のペースや難易度が知りたい!」 「マラソンサブ3.5を達成するための練習が知りたい!」 こんな人のために、本記事ではマラソンでサ...
ランニング

マラソンのために心肺機能を高めるメリットと高める方法を解説!

こんな人いませんか? 「心肺機能が大事ってよく言うけど、高めるメリットは?」 「心肺機能を高める方法が知りたい!」 「心肺機能ってそもそも何?」 こんな人のために、本記事では心肺機能の意味から高めるメリット、高...
ランニング

マラソン初心者が10kmを完走するための方法を詳しく解説!

こんな人いませんか? 「いきなりフルマラソンから入るのは怖いから10kmから挑戦してみようかな」 「10kmの大会で完走する練習方法が知りたい!」 「大会で10kmを完走するためのレースプランはどんな感じか知りたい!」 ...
ランニング

ランナーにありがちな貧血の要因と予防策を現役ランナーが解説!

あなたは、最近走ってて疲れやすくなったと感じることはありませんか?もしかしたら、その症状は貧血かもしれません。本記事では、貧血の原因と予防法を現役ランナーが詳しく解説しています!ぜひ、参考にしてみてください!
広告
タイトルとURLをコピーしました